No dejes que te domine: Para saber cómo calmar un ataque de ansiedad el primer paso es cazar los pensamientos angustiantes te controlen.Aunque el estrés y la ansiedad pueden aumentar en tu lugar de trabajo y en tu vida individual, existen muchas formas simples de reducir la presión que sientes.Realiza ejercicios de respiración diarios: Hacer ej